Alle mennesker og organisasjoner er mer eller mindre i konstant endring og utvikling. Noen ganger er endring og utvikling en planlagt prosess startet gjennom bevisste valg, andre ganger skjer det som et resultat av tilfeldigheter. Uansett årsak, sitter vi igjen med to muligheter. Vi kan velge å være passivt ventende med håp om det beste, eller vi kan ta et aktivt grep for å la endring og utvikling gå i en konstruktiv retning. Hva velger du? Les mer
Har du noen ganger tenkt på hvem du er, når du er på ditt beste? Mest sannsynlig er det når du er så oppslukt og engasjert i det du holder på med, at du glemmer både tid og sted – ja til og med deg selv. Denne opplevelsen kaller vi flyt, og er på mange måter en strevsom form for lykke. Flyt henger nært sammen med andre fenomen som læring, utvikling, motivasjon, interesse og energi. Flyt er en fantastisk ressurs fordi opplevelsen er tilgjengelig for alle, vi er bare forskjellige på hvilke situasjoner som trigger den. Hvor er din flytsone? Les mer
Personlig vekst er den strevsomme formen for lykke, og kan være et resultat av både tilfeldige hendelser vi utsettes for og bevisste valg vi tar om å utvikle oss selv. Når vi jobber med personlig vekst i veiledningsprogrammene våre, starter vi alltid med en kartlegging av deltakers styrker, ressurser og typiske utfordringer. Veiledningen handler i stor grad om å systematisk trene på hvordan å best håndtere utfordringer gjennom å anvende egne styrker. Kjenner du dine signatur-styrker? Les mer
Det tradisjonelle perspektivet på helse har i stor grad dreid seg om å behandle flere tilfeller av, eller redusere risiko for, sykdom. Det er et verdifullt og viktig perspektiv, men ikke tilstrekkelig. I både forebyggende, behandlende og videreutviklende helse er vi nødt til å bygge på de faktorene som faktisk fremmer god helse. Positiv psykologi som fagretning innehar kunnskap og metoder for helsefremming. Vil du bidra til å skape helsefremmende arbeidsplasser? Les mer
Mental trening består i lære seg ulike teknikker for å forstå og regulere egne følelser, tanker, reaksjoner og atferd. Motivet for å lære seg teknikker og få bistand i denne typen trening er svært varierende, men resultatet er ofte likt: MIND: sitter på et mange ulike verktøy og teknikker innen mental trening. Vil du vite mer om vår verktøykiste? Les mer
Både tanker og følelser er med på å påvirke hvilke valg vi tar og hvordan vi håndterer de situasjonene vi står i. På samme måte vil valgene vi tar påvirke hva vi tenker og hvordan vi følelsesmessig reagerer. Hvilke tanker og følelser vi har til en hver tid, styres av både instinktive reaksjoner, automatiserte prosesser og bevisste valg. Tanker og følelser er derfor en del av vår bevissthet selv når vi ikke aktivt forsøker å påvirke de, men vi kan også gripe inn å velge hvordan vi skal forholde oss til verden. Slike grep kan ha fundamental innvirkning på både prestasjoner, livskvalitet og helse. Les mer