En forskningsbasert videoserie om psykisk helse, styrker og ressurser i arbeidslivet
Opprinnelig pris var: kr 4 900.kr 1Nåværende pris er: kr 1.
Den viktigste ressursen på arbeidsplassen er menneskene. Men hva gjør at vi har det bra, håndterer belastninger og fungerer godt – også når kravene er høye?
Lær hvordan du bygger god psykisk helse på jobb gjennom bedre balanse mellom kravene vi møter og ressursene vi har tilgjengelig.
Kjøpsbetingelser
Ved kjøp får du tilgang til hele videoserien, tilhørende fasilitatorguide og artikkelen Langsomme tanker i en travel tid: Strategisk ledelse i verdidrevne dilemmaer (Straume et al., 2025).
Tilgangen gjelder i 12 måneder og er kun for personlig bruk. Innholdet og tilgangen kan ikke deles med andre eller distribueres uten avtale med MIND AS. Ved ønske om kjøp av flere lisenser med grupperabatt, ta kontakt med post@mind.no
Beskrivelse
I dette videokurset får du et forskningsbasert rammeverk for å forstå hva som påvirker psykisk helse på jobb. Du lærer hvordan krav og ressurser virker sammen – og får konkrete verktøy for å kartlegge og utvikle styrkene og ressursene som gir energi, mestring og kapasitet i arbeidshverdagen.
Læringsmål
Etter kurset vil du:
- Forstå hva psykisk helse er – og forskjellen på psykisk helse og psykisk sykdom
- Forstå hvordan balansen mellom jobbkrav og ressurser påvirker helse, engasjement og prestasjon
- Kunne identifisere viktige jobbressurser og hvordan de kan styrkes
- Kjenne til arbeidsgivers ansvar for et fullt forsvarlig psykososialt arbeidsmiljø
- Kartlegge egne verdier, styrker og personlige ressurser – og bruke dem mer bevisst
- Bruke job crafting til å skape bedre balanse mellom det som krever energi og det som gir energi
- Ha konkrete verktøy og øvelser du kan bruke i egen arbeidshverdag
Oversikt over episoder
Korte faglige videoepisoder som tar deg fra grunnleggende kunnskap om psykisk helse til konkrete verktøy du kan bruke i praksis.
Kurset består av 6 moduler med til sammen XX episoder og en total spilletid på ca. XX minutter.
Modul 1: Arbeidsgivers ansvar
Fra 1. januar 2026 gjelder nye krav til det psykososiale arbeidsmiljøet. Hva betyr dette i praksis – og hvilket ansvar har arbeidsgiver og ledere for å forebygge belastninger og fremme god psykisk helse på arbeidsplassen?
Modul 2: Psykisk helse og psykisk sykdom
Gjennom 4 korte episoder lærer du hva psykisk helse egentlig er, og hvordan det skiller seg fra psykisk sykdom. Vi ser på de viktigste byggesteinene i et godt liv – og hva som skal til for at vi har det bra og fungerer godt.
Modul 3: Hvordan påvirke egen psykisk helse
Du får 5 konkrete, forskningsbaserte råd om hva du selv kan gjøre for å styrke egen psykisk helse. Små handlinger du kan gjøre i hverdagen, med dokumentert effekt på hvordan vi har det og fungerer.
Modul 4: Krav og ressurser på jobb
Gjennom 5 korte episoder lærer du jobbkrav–ressursmodellen og hvordan balansen mellom krav og ressurser påvirker helse, motivasjon og fungering. Du får også refleksjonsøvelser som hjelper deg å bruke kunnskapen på din egen arbeidshverdag.
Modul 5: Dine personlige styrker og ressurser
Lær hva personlige styrker og ressurser er, hvordan du kartlegger de – og hvordan du kan bruke dem mer bevisst for å håndtere krav, få mer energi og fungere godt på jobb.
Modul 6: Job crafting
Lær et anerkjent, forskningsbasert verktøy for å forme arbeidshverdagen slik at du får bedre balanse mellom det som krever og det som gir energi. Du får også se en reell veiledningssituasjon som viser hvordan verktøyet brukes i praksis, slik at du kan prøve det i din egen arbeidshverdag.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.